11. maja, 10:00 v Bohinju
Želite izboljšati svoj slog teka, zmanjšati tveganje za poškodbe in še bolj uživati v teku?
Tekaška delavnica z Urbanom Praprotnikom, priznanim strokovnjakom za tek, vam bo pomagala odkriti, kako teči bolj lahkotno, učinkovito in brez poškodb. Namenjena je tako začetnikom kot izkušenim tekačem, ki želijo nadgraditi svoje znanje in tehniko teka.
Kaj se boste naučili?
- – Kako izboljšati slog teka za boljšo učinkovitost in manj obremenitev.
- – Zakaj tek prinaša izjemne koristi, ki jih mnogi še ne poznajo.
- – Kako zmanjšati tveganje za poškodbe in teči brez bolečin.
- – Kako okrepiti telo in razviti pravo telesno pripravljenost za tek.
- – Kako načrtovati vadbo za trajnostni napredek.
Zakaj se udeležiti delavnice?
- – Trajnostna sprememba – naučili se boste pravilnih tehnik, ki jih lahko uporabljate vse življenje.
- – Igriv in sproščen pristop – tek postane zabaven in lahkoten.
- – Učinkoviti rezultati – izboljšanje tekaške forme in zmanjšanje utrujenosti.
Delavnica je praktično zasnovana, traja tri ure in vam bo prinesla nova znanja ter občutke, ki vam bodo pomagali trajnostno izboljšati vaš tek.
V zadnjih 18 letih je tekaške delavnice Urbana Praprotnika obiskalo že več kot 6000 tekačev – preverite, zakaj bi lahko koristila tudi vam.
Cena delavnice
- – 50 € za eno osebo
- – 90 € za dve osebi
- – 120 € za tri osebe
Lokacija in prijava
Tekaška delavnica bo potekala v Bohinju, kjer si bomo privoščili tudi tek okoli jezera, začetniki pa krajšo pot ob jezeru.
Prijavite se tukaj: https://forms.gle/5uaeE4bxu2o3EQe8A
Ne zamudite priložnosti, da vzljubite tek še bolj in se naučite teči brez poškodb.